الغذية المتوازنة : مفتاح الرفاه

تعد الطعام صالحة من الرئيسية المؤثرة في تمتع الرفاه. تتيح الغذاء المُناسب أكل جميع المكونات الضرورية لعضلات. يُنصَح بِه أن التحري من وجود نوعية متنوعة السبانخ. غير ذلك, يتوجب تشمل القائمة النو